Choisir un matelas en fonction de sa position de couchage préférée

Pour bien dormir et ne pas avoir de problème de dos et de cervicales, il ne suffit pas de choisir le matelas idéal, il faut prendre en compte de nombreuses caractéristiques personnelles. Votre position de couchage préférée en fait partie. En effet, le même type de matelas ne conviendra pas pour une personne dormant le plus souvent sur le dos qu’à une personne dormant toujours sur le côté ou sur le ventre. Pour éviter de vous réveiller fatigué ou avec des douleurs qui vous gêneront tout au long de la journée, écoutez votre corps pour choisir un nouveau matelas.

La position de couchage a un impact sur le choix du matelas

Pour les personnes dormant de préférence sur le côté, le matelas à mémoire de forme est le plus adapté pour maintenir correctement la colonne vertébrale. La position de couchage est à prendre en compte avant de changer de matelas. En effet, en choisissant un matelas à mémoire de forme, les personnes dormant fréquemment sur le côté pourront réduire les risques de fourmillements dans leur corps. Ces fourmillements peuvent être causés par la pression du matelas sur un côté du corps. Toutefois, le matelas à mémoire de forme épouse parfaitement la forme du corps lorsque vous bougez dans votre sommeil. Pour les personnes dormant sur le dos, un matelas en latex ou avec des ressorts ensachés sera davantage à privilégier que le matelas à mémoire de forme. Quant aux personnes dormant sur le ventre, le type de matelas le plus adapté est le matelas en mousse. Selon des études menées, la position de couchage a également un impact sur la qualité du sommeil. Dormir sur le dos permettrait en effet un sommeil plus réparateur alors que les autres positions entraînent davantage de mouvements dans la nuit.

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