Choisir son drap-housse pour bien dormir

Choisir son drap-housse pour bien dormir Choisir le bon matelas est la première astuce pour un sommeil confortable et réparateur. Hors, le drap-housse aussi à toute son importance pour vous aider à bien dormir tout au long de la nuit. Dimensions et coloris ne sont pas les seules différentes entre tous les draps-housses qui vous […]

Continue reading

Rattraper le sommeil perdu : est-ce possible ?

Rattraper le sommeil perdu : est-ce possible ? Contrairement à ce que l’on pourrait croire, le sommeil s’accumule avec le temps et ne se récupère pas aisément. Selon votre style de vie, il vous arrive peut-être de compenser le week-end par rapport à la semaine, hors le sommeil ne fonctionne pas ainsi et dormir davantage […]

Continue reading

Choisir son premier matelas de couple

Choisir son premier matelas de couple Pour bien dormir la nuit et être en forme toute la journée, choisir son matelas seul n’est pas forcément facile, mais quand il s’agit de choisir un seul matelas pour deux personnes, la démarche peut encore se complexifier. Quelle taille de matelas pour un couple ? Que vous vous […]

Continue reading

Les solutions de couchages multi-usages permettent-elles de bien dormir ?

Les solutions de couchages multi-usages permettent-elles de bien dormir ? Les solutions de couchage multi-usages sont particulièrement pratiques dans les studios ou petits appartements pour transformer la pièce principale en chambre ou en salon en toute simplicité. Toutefois, les solutions de couchage multi-usages sont-elles vraiment prévues pour accueillir un dormeur toutes les nuits où sont-elles […]

Continue reading

Choisir un matelas en fonction de la taille de la chambre

Choisir un matelas en fonction de la taille de la chambre Choisir un matelas en fonction de sa morphologie, de sa taille et de son poids est important, tout comme choisir un matelas en fonction de la taille de sa chambre. Pourquoi ? Parce que pour bien dormir, il est important de pouvoir circuler autour […]

Continue reading

Penser à la position du lit pour bien dormir

Penser à la position du lit pour bien dormir Pour améliorer la qualité de votre sommeil, vous avez tenté toutes les astuces ? Vous ne buvez plus de café le soir, vous éteignez tous les écrans à 20 heures, vous dînez léger, vous avez même changé de matelas, mais ça ne suffit pas ? Pour […]

Continue reading

Les problèmes de fatigue liés au matelas

Les problèmes de fatigue liés au matelas Dormir plus, la solution pour être moins fatigué ? Pas forcément. Dormir mieux, par contre, permet de se sentir moins fatigué au quotidien et d’éviter les problèmes de somnolence en journée. Ce manque de sommeil de qualité a de véritables impacts sur le moral, sur la concentration, sur […]

Continue reading

Choisir un matelas en fonction de sa position de couchage préférée

Choisir un matelas en fonction de sa position de couchage préférée Pour bien dormir et ne pas avoir de problème de dos et de cervicales, il ne suffit pas de choisir le matelas idéal, il faut prendre en compte de nombreuses caractéristiques personnelles. Votre position de couchage préférée en fait partie. En effet, le même […]

Continue reading

Adopter un oreiller ergonomique pour mieux dormir

Adopter un oreiller ergonomique pour mieux dormir Améliorer sa literie pour mieux dormir ne se cantonne pas à changer de matelas. Un sommeil réparateur est permis par un bon matelas, un bon oreiller, une alaise et des draps adaptés à vous, mais également à un bon chauffage et renouvellement de l’air dans votre chambre. Adopter […]

Continue reading

Les canapés-lits : de bons matelas pour dormir ?

Les canapés lits de bons matelas pour dormir ? Le manque de place dans un appartement laisse parfois place à la créativité en termes d’aménagement des espaces. Si les canapés-lits est une solution agréable pour un salon qui sert également de chambre à coucher, est-ce vraiment une solution idéale pour bien dormir ? Le canapé-lit […]

Continue reading