Bien-être

Bien dormir est fondamental pour notre bien-être. Je vous invite à découvrir quelques conseils et informations sur le sujet.

Quelle durée de vie pour un matelas ?

Quelle durée de vie pour un matelas ? Une bonne literie est la clé pour un sommeil réparateur permettant d’être en forme le matin, aussi bien sur le plan mental
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Que faire si j’ai des douleurs lombaires ?

Que faire si j’ai des douleurs lombaires ? Des douleurs lombaires peuvent être liées à une mauvaise posture au travail, un manque d’activité physique ou encore un matelas inadapté à
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Comment protéger sa propre literie ?

Comment protéger sa propre literie ? Vous n’avez pas envie de remplacer votre matelas au bout de 5 ans ? Protégez votre literie avec des gestes simples et/ou des accessoires
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Quelques conseils pour un réveil en douceur et en forme !

Quelques conseils pour un réveil en douceur et en forme ! Chaque matin vous vous levez du mauvais pied en raison d’un réveil difficile ? Suivez ces conseils pour faire
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Matelas, comment réduire les risques d’allergie ?

10 conseils pour mieux dormir Il est essentiel de prêter attention à la literie lorsqu’on souffre d’une allergie. Depuis le choix du matelas jusqu’à son entretien, découvrez comment procéder pour
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10 conseils pour mieux dormir

10 conseils pour mieux dormir Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes à tous les âges. Il est pourtant possible d’y remédier et de retrouver un sommeil de qualité
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Une literie neuve favorise-t-elle le sommeil ?

Une literie neuve favorise-t-elle le sommeil ? Insomnie, stress, mal de dos, les problèmes de sommeil peuvent être liés à de nombreuses raisons. S’il est conseillé de changer une literie
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Pourquoi choisir un matelas avec une face été et une face hiver ?

Pourquoi choisir un matelas avec une face été et une face hiver ? Pour bien dormir, il est important de choisir une bonne literie. Les matelas avec une face été
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Comment protéger sa literie en 2020 ?

Comment protéger sa literie en 2020 ? Vous n’avez pas envie de remplacer votre matelas au bout de 5 ans ? Protégez votre literie avec des gestes simples et/ou des
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Comment entretenir sa literie ?

Comment entretenir sa literie ? Entretenir sa literie, c’est laver sa couette, ses draps, ses oreillers pour plus de propreté… mais pas seulement ! Au-delà de l’hygiène, l’entretien de la
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J’ai mal au dos, dois je changer ma literie ?

J’ai mal au dos, dois je changer ma literie ? Si vous vous êtes déjà demandé si la literie pouvait être responsable d’un mal de dos, la réponse des spécialistes
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Comment choisir son matelas ?

Comment choisir son matelas ? Un homme moyen de 60 ans a passé 20 ans de sa vie à dormir ! On comprend alors pourquoi il est si important de
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Que faire si mon sommier fait du bruit ?

Que faire si mon sommier fait du bruit ? Sous l’effet du temps et de l’usure, le sommier peut grincer. Il est courant de remplacer son lit lorsque le couchage
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Quels sont vos habitudes de sommeil ?

Quels sont vos habitudes de sommeil ? S’il est recommandé de dormir 8h en moyenne par nuit, chacun a ses habitudes de sommeil. Les activités, les humeurs, l’alimentation et l’hygiène
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Quel type de matelas pour une personne forte ?

Quel type de matelas pour une personne forte ? Pour les personnes fortes, dormir sur un matelas adapté peut grandement améliorer la qualité du sommeil et le confort durant la
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La technique magique pour s’endormir en un clin d’oeil

La technique magique pour s’endormir en un clin d’oeil Vous êtes insomniaque ? Comptez les moutons ne marche pas ? Savez-vous qu’il existe des astuces pour trouver facilement le sommeil
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Mieux dormir pour mieux vivre. Quel role joue le sommeil dans notre quotidien ?

Mieux dormir pour mieux vivre. Quel role joue le sommeil dans notre quotidien ? Bien dormir, c’est bien vivre. Les répercussions de la qualité de nos nuits se ressentent directement
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Adoptez les bons réflexes et les bonnes habitudes pour bénéficier d’un sommeil réparateur

Comment bien se coucher dans son lit ? Adoptez les bons réflexes et les bonnes habitudes pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Comment bien se coucher dans son lit ? Suivez
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Quelle épaisseur de matelas choisir pour bébé ?

Quelle épaisseur de matelas choisir pour bébé ? Tous comme les adultes, les bébés ont besoin de matelas spécifique pour bien dormir la nuit et faire une sieste. Pourtant, les
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Le traversin plat accessoire indispensable pour le maintien des cervicales

Le traversin plat accessoire indispensable pour le maintien des cervicales Bien que le matelas soit le principal élément qui favorise le sommeil, il doit être accompagné par un bon oreiller
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