Bien-être

Bien dormir est fondamental pour notre bien-être. Je vous invite à découvrir quelques conseils et informations sur le sujet.

Les bonnes raisons qui vous feront rester au lit

Les bonnes raisons qui vous feront rester au lit Parfois, il faut connaitre les bonnes raisons qui nous pousseront à l’action, histoire de ne pas culpabiliser… Rester dans son lit
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Le sommeil chez les enfants

Le sommeil chez les enfants Le sommeil chez les enfants revêt une importance capitale pour le bon développement sur tous les fronts de votre enfant. Aussi, il est important de
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Est-ce que je peux choisir ma literie sans mon conjoint ?

Est-ce que je peux choisir ma literie sans mon conjoint ? Comment mettre mon conjoint dans un nouveau lit sans son avis ? Si vous vivez en couple, vous savez
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Le co sleeping qu’est ce que c’est ?

Le co sleeping qu’est ce que c’est ? Le cosleeping avec un enfant en bas âge : comment fonctionne-t-il ? La pratique du cosleeping ou du cododo avec un bébé, est
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Les ados ne dorment pas assez !

Les adolescents ne dorment pas assez ! C’est devenu une question de santé publique, en même temps qu’une préoccupation tenace pour les parents : les jeunes ne dorment pas suffisamment.
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Conséquences de la pleine lune sur le sommeil

Les conséquences de la pleine lune sur le sommeil La pleine lune peut-elle altérer la qualité de votre sommeilLe cycle lunaire est bien connu des astronomes. La lune se déplace
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Je suis somnambule : quel lit choisir ?

Je suis somnambule : quel lit choisir ? Le somnambulisme fait partie des parasomnies ou troubles du sommeil. On le considère comme un trouble du sommeil dû au stress, aux
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3 astuces pour trouver le sommeil pendant une canicule Quand les températures touchent 25 à 30 °C la nuit, notre organisme a du mal à trouver le sommeil et à
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Le co-dodo : dormir avec un bébé, bon ou mauvais pour la maman ?

Le co-dodo : dormir avec un bébé, bon ou mauvais pour la maman ? Dès le retour de la maternité, la question du sommeil se pose. Alors que certaines maman
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Comment différencier la face été et la face hiver d’un matelas ?

Comment différencier la face été et la face hiver d’un matelas ? Souvent quand on décide d’acheter un nouveau matelas, la question des faces hiver et été est toujours abordée.
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Les étudiants et le sommeil font-ils bon ménage ?

Les étudiants et le sommeil font-ils bon ménage ? Qu’il soit assidu des cours ou des soirées du jeudi soir, qu’il pense à son avenir ou ne se souvienne plus
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Transpiration nocturne d’été, cauchemar sur l’oreiller ?

Transpiration nocturne d’été, cauchemar sur l’oreiller ? L’été, il est naturel de suer la nuit lorsque la chambre n’est pas suffisamment aérée et ventilée. Une transpiration excessive peut toutefois avoir
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L’hypnose, l’arme absolue pour retrouver le sommeil ?

L’hypnose, l’arme absolue pour retrouver le sommeil ? Avoir une bonne nuit de sommeil aide l’esprit à se reposer et le corps à se ressourcer pour réaliser les activités du
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Un sommier à quoi ça sert ?

Un sommier à quoi ça sert ? Élément indispensable d’une literie, le sommier assure la ventilation du matelas offrant ainsi une meilleure performance et une durée de vie considérable. Bien
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Les bienfaits de la lecture au lit chez les tout-petits

Les bienfaits de la lecture au lit chez les tout-petits Votre êtes tenté de raconter une jolie histoire à votre petit enfant avant l’heure du coucher ? La lecture est
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Dormir dans le noir complet: une bonne habitude

Dormir dans le noir complet: une bonne habitude Les experts persistent et signent : le noir complet est plus propice à un sommeil réparateur. En faire une habitude est donc
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Ce qu’il faut savoir sur le rituel du coucher des enfants…

Ce qu’il faut savoir sur le rituel du coucher des enfants… Il est très important d’avoir un bon rituel avant de se coucher, que ce soit pour les enfants ou
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Un bain aux huiles essentielles pour vite trouver le sommeil ?

Un bain aux huiles essentielles pour vite trouver le sommeil ? Dotées de propriétés apaisantes et relaxantes, les huiles essentielles sont à présent des remèdes efficaces pour trouver le sommeil.
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Chauffage et sommeil : une question d’équilibre

Chauffage et sommeil : une question d’équilibre Quand le temps se rafraîchit, beaucoup ont l’habitude d’augmenter le chauffage dans la chambre à coucher pour se créer un cocon douillet. A
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Le café est-il vraiment l’ennemi du sommeil ?

Le café est-il vraiment l’ennemi du sommeil ? Prendre un café est un réflexe courant pour rester éveillé. On le boit également pour faciliter la digestion ou simplement pour le
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